有效的日常口腔清洁从以下简单步骤开始:
正确的刷牙方法正确的刷牙方法是保持牙齿与牙龈健康的第一步。此外,还可降低患龋齿和牙龈病的风险,从而避免牙 齿丧失。
刷牙前尽管使用手动牙刷有几种刷牙方法,然而还是始终要向牙科专业医师寻求建议,且务必遵从他们的指 示。首先,使用软毛牙刷和含氟牙膏,切记每三个月更换一次牙刷。
一天刷两次,一次两分钟要想早晚正确刷牙,可以使用推荐的刷牙方法,该方法至少需要两分钟,其中四个区域(右上、左上、右下 和左下)各刷 30 秒。手动牙刷没有内置两分钟计时器,因此您可能需要将闹钟放在手边,确保刷足两 分钟。
确定握牙刷的姿势握牙刷的姿势取决于您所刷的部位。
掌握了正确的刷牙方法后,还要每天自觉刷牙,让刷牙成为您的第二天性。这是您保持牙齿与牙龈健康 最简单的方法之一。
用牙线洁牙的正确方法
刷牙和用牙线洁牙的正确方法是日常口腔护理的 重要一部分,同时也是保持牙齿无牙菌斑最重要 的一步,从而终生保护牙齿与牙龈。
Your session is about to expire. Do you want to continue logged in?
WARNING! You did not finish creating your certificate. Please click CONTINUE below to return to your previous page to complete the process. Failure to complete ALL the steps will result in a loss of this test score, and you will not receive credit for this course.